Kraft, Haltung und Flow, die Essenz von Barre. Barre ist ein innovatives und ganzheitliches Workout, das Kraft, Haltung und Flow in Perfektion vereint. Im Barre verschmelzen Elemente aus dem Pilates, Ballett und Yoga zu einem hochwirksamen Training. Es kombiniert athletische, fließende Bewegungsabläufe mit gezielter, intensiver Kräftigung an der Ballettstange (Barre). Der Fokus liegt stets auf Balance, einer aufrechten Haltung und einem harmonischen Bewegungsfluss. Durch kontrollierte, isometrische Übungen und gezieltes Dehnen wird die tiefliegende Muskulatur aktiviert, die für Stabilität und eine gesunde Körperhaltung entscheidend ist. Gleichzeitig verbessern wir effektiv unsere Mobilität und Flexibilität. Getragen von inspirierender Musik und Rhythmus entsteht ein Training, das nicht nur den Körper formt, sondern auch Körper und Geist in Einklang bringt. Das Besondere: Barre ist ein Low-Impact-Training, das die Gelenke schont, während es durch zahlreiche Wiederholungen die Muskeln bis zur Ermüdung fordert. Diese Intensität führt schnell zu schlanken, definierten Muskeln und einer sichtbaren Verbesserung der gesamten Körperspannung. Es ist präzise, dynamisch, voller positiver Energie und zeigt bereits nach kurzer Zeit spürbare Erfolge.

Unsere Beginner Reformer Class ist der ideale Einstieg in dein Pilates-Training auf dem Reformer. Diese Stunde richtet sich an alle, die neu im Pilates sind oder ihre Grundlagen in Ruhe auffrischen möchten. In diesem Kurs erlernst du die wichtigsten Basisbewegungen, eine korrekte und aufrechte Körperhaltung sowie den bewussten Einsatz von Atmung und Core-Muskulatur. Schritt für Schritt machst du dich mit dem Gerät vertraut und bekommst ein Gefühl dafür, wie du die Federn, Schlaufen und Einstellungen optimal für dich nutzen kannst. Du bewegst dich in einem sanften, gut angeleiteten Flow, der dir hilft, ein erstes Verständnis für Kontrolle, Stabilität und Mobilität zu entwickeln. Der Fokus liegt darauf, deine Wahrnehmung zu schulen, die Bewegungen präzise auszuführen und dich sicher und wohl auf dem Reformer zu fühlen. Die Beginner Class schafft eine solide Basis, auf der du in weiterführenden Kursen aufbauen kannst. Egal ob du Kraft aufbauen, deine Haltung verbessern oder einfach etwas Gutes für dein Körpergefühl tun möchtest – dieser Kurs bietet dir einen achtsamen, strukturierten und motivierenden Start in dein Pilates-Training.

Ist eine dynamische Reformer Class, die Kraft, Kontrolle und Flow vereint, für alle Levels. In dieser Stunde verschmelzen, präzise Pilates Bewegungen mit einem rhythmischen Trainingsfuss, für ein durchgehend aktives, energiegeladenes Körpergefühl.

Der Fokus liegt auf Kräftigung der Tieferliegenden Muskelgruppen, bewusster Atmen und gleichmäßigen Tempo. Du stärkst deinen gesamten Körper, verbesserst deine Stabilität und findest deinen Rhythmus, auch wenns brennt.

Hier wird außerdem auch mit Equipment gearbeitet. Also freue dich auf einen Abwechslungsreiche Stunde.

Lava Flow, richtet sich an alle, die die Grundlagen bereits beherrschen und ihr Training auf dem Reformer vertiefen möchten. Aufbauend auf dem Reformer-Beginner liegt der Fokus weniger auf der Geräteeinführung, sondern auf fließende Bewegungsabläufe, kontrollierte Ausführungen und dem gezielten Aufbau von Kraft und Stabilität. Ideal, um deine Technik zu verfeinern und dein Training auf das nächste Level zu bringen.